Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Trauertagebuch

 

 

 

Trauertagebuch

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Führen eines Tagebuchs sehr hilfreich bei der Verarbeitung von Alltagsproblemen und Konflikten ist. Um so wichtiger ist es, ein Tagebuch in Krisen- und Trauerzeiten zu führen. Das ist nicht immer so einfach, denn gerade wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben, fühlen Sie sich oft schwer, depressiv und antriebslos. Aus den Erfahrungen meiner eigenen Trauerzeit habe ich ein Konzept entwickelt, an dem Sie leicht anknüpfen können, um ins Aufschreiben und Dokumentieren zu kommen. Dieses Trauertagebuch kann Ihnen helfen, den Tag zu strukturieren und wird später ein mal ein wichtiges Zeugnis einer Krise sein , die Sie sehr geprägt hat. Es soll und kann keineswegs bei schwerwiegenden traumatischen Erlebnissen den Therapeuten ersetzen.

 

Das Trauertagebuch lässt sich im Moment auf zwei verschiedene Arten nutzen:

Sie können es für 15 € plus 2,50 € Versandgebühr bestellen, indem Sie mir eine Mail an .(Javascript muss aktiviert sein, um diese E-Mail-Adresse zu sehen) mit der Bestellmenge und Ihrer Adresse schicken. Sie bekommen dann eine Mail von mir mit dem genauen Preis (Versandkosten je nach Menge) und meine Bankverbindung. Sobald die Überweisung eingegangen ist, sende ich das Trauertagebuch samt Rechnung zu Ihnen. 7% MwSt. sind im Preis enthalten.

Es ist ausgelegt für drei Monate. enthält ein Vorwort, wie dieses Arbeitsbuch entstanden ist und eine Erklärung mit Anregungen, wie diese Art Tagebuch Sie bei Ihrem individuellen Weg durch Ihre Trauer unterstützen und begleiten kann. Der Hauptteil besteht aus einem vorgefertigten Design, das jeden Tag strukturiert. In einer PDF-Version auf meiner Internetseite können Sie sehen, wie das Trauertagebuch aufgebaut ist und angewendet werden kann: http://trauerbegleiter.org/download/Trauerhandbuch.pdf

Bemerken Sie, dass Ihnen das Führen dieses Trauertagebuchs gut tut oder es Sie sogar zum Schreiben eines ausführlicheren Tagebuchs bringt, dann würde ich mich über ein kurzes Feedback an .(Javascript muss aktiviert sein, um diese E-Mail-Adresse zu sehen) freuen.

Die vereinfachte Version des Trauertagebuchs können Sie auch online führen. Unter www.trauerbegleiter.org/trauerhandbuch

Lassen Sie sich bitte mit Benutzernamen und Passwort registrieren. Sie bekommen umgehend eine Bestätigungsmail und können sich dann künftig für das Online-Trauertagebuch einloggen und es täglich oder nach Bedarf benutzen. Dass Ihre Eintragungen der absoluten Vertraulichkeit unterliegen und auf unserem Server gesichert und geschützt aufbewahrt werden, versteht sich von selbst.

Um auch das Online-Trauertagebuch effektiv anwenden zu können, lesen Sie bitte die PDF-Version fürs Trauertagebuch durch und kehren Sie bei Bedarf immer wieder für Anregungen und Ideen zu dem Teil mit den Vorschlägen zurück, die Ihnen helfen können, sollten Sie den Eindruck haben, Ihnen fällt nicht so recht ein, wie Sie Ihren Alltag und Ihre Trauerzeit füllen können oder möchten.

Sollten Unklarheiten oder Anwendungsfehler auftauchen, zögern Sie bitte nicht, mit mir über .(Javascript muss aktiviert sein, um diese E-Mail-Adresse zu sehen) in Kontakt zu treten.